Olivier Lafay Méthode De Musculation

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Sybernetics : Mon avis sur le nouveau livre d'Olivier

Si vous pratiquez la musculation, vous avez surement déjà entendu parler de la méthode Lafay, le très célèbre livre sur la musculation sans matériel. Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel par Olivier Lafay est le livre phare de la méthode Lafay Il contient l'essentiel de la méthode avec une rubrique nutrition

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